Zumba fitness

ZUMBA: RESTRINGI TUTTO TRANNE IL TUO SORRISO!

ZUMBA: RESTRINGI TUTTO TRANNE IL TUO SORRISO!

Zumba Fitness fa divertire tutto il mondo!  Le persone sperimentano le lezioni e  scoprono entusiaste che possono peso divertendosi.Dance..Fitness..Fun... tutto questo è Zumba Fitness!

Fondato nel 2001, Zumba Fitness è un marchio di lifestyle globale che unisce fitness, divertimento e cultura in un famoso e divertentissimo programma di danza-fitness. "Le feste di fitness" Zumba uniscono ritmi internazionali allegri e una coreografia facile da seguire, per un allenamento totale per il corpo divertente ed efficace. Provare per credere!

Per il corso è richiesta l'affiliazione alla nostra associazione sportiva, comprensiva di copertura assicurativa per la stagione in corso.

Clicca sul seguente pulsante e vai al calendario corsi Zumba, potrai visualizzare tutti i dettagli (giorno/ora/sede)

ZUMBA KIDS JR (4-6 anni)

ZUMBA KIDS JR (4-6 anni)

Perfetto per
Perfetto per i nostri fan di Zumba più giovani! I bambini dai 4 ai 6 anni possono fare amicizia e divertirsi al ritmo della loro musica preferita.

Come funziona
I corsi di Zumba® Kids, Jr sono feste di danza spassose e ad alta energia basate su coreografie adatte ai bambini. Semplifichiamo i passi, integriamo giochi, attività ed elementi di esplorazione culturale nella struttura del corso.

Benefici
Contribuisce a sviluppare uno stile di vita sano e a integrare il fitness nella vita dei bambini in maniera naturale. Le lezioni contengono elementi importanti per lo sviluppo infantile, quali leadership, rispetto, lavoro di gruppo, fiducia in sé stessi, autostima, memoria, creatività, coordinazione, equilibrio, sensibilità culturale.

Per il corso è richiesta l'affiliazione alla nostra associazione sportiva, comprensiva di copertura assicurativa per la stagione in corso.

ZUMBA KIDS (7-12 anni)

ZUMBA KIDS (7-12 anni)

Perfetto per
Perfetto per i nostri fan di Zumba più giovani! I ragazzi dai 7 agli 11 anni possono scatenarsi e divertirsi al ritmo della loro musica preferita.

Come funziona
I corsi di Zumba® Kids integrano movimenti su misura per i bambini, basati sulla coreografia originale di Zumba. Semplifichiamo i passi, integriamo giochi, attività ed elementi di esplorazione culturale nella struttura del corso.

Benefici
Contribuisce a sviluppare uno stile di vita sano e a integrare il fitness nella vita dei bambini in maniera naturale, rendendo gli esercizi divertenti. Le lezioni contengono elementi importanti per lo sviluppo infantile quali leadership, rispetto, lavoro di gruppo, fiducia in sé stessi, autostima, memoria, creatività, coordinazione, sensibilità culturale.

Per il corso è richiesta l'affiliazione alla nostra associazione sportiva, comprensiva di copertura assicurativa per la stagione in corso.

PILATES MATWORK

PILATES MATWORK

Quando si parla di Pilates Matwork, la maggior parte delle persone pensa che sia solo un’altro nome per Pilates. Invece non è affatto così. Si tratta di un programma specifico di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè su quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. E i benefici sono molteplici.

La versione Matwork, che letteralmente significa "lavoro su tappetino" è diversa dalle sessioni con gli attrezzi e le macchine perché tutti gli esercizi vengono eseguiti a corpo libero su di un tappetino, o al massimo con l'ausilio della palla e degli elastici.

Ma non pensate che sia meno faticosa o più leggera del metodo tradizionale. Anzi. Questa disciplina promette ventre piatto, muscoli tonici, fisico forte e soprattutto una postura corretta. Ma più che altro è molto utile per le persone che hanno spesso mal di schiena a causa delle lunghe ore con le spalle curve sedute alla scrivania.

Ma quali sono i benefici del Matwork? Innanzitutto come tutte le discipline sportive, occorre che sia praticato in modo costante e regolare perché altrimenti non ci si può lamentare se non si vedono i risultati. Se si seguono gli esercizi a corpo libero per due o tre volte alla settimana, nel giro di quattro mesi il tono muscolare sarà notevolmente migliorato perché grazie a questa tecnica si potranno avere addominali perfetti e un ventre piatto e tonico.
Il Pilates Matwork si basa infatti su esercizi ripetitivi di stretching: per questa ragione i muscoli del corpo diventano molto più flessibili, le articolazioni più mobili e il corpo più elastico.

Per il corso è richiesta l'affiliazione alla nostra associazione sportiva, comprensiva di copertura assicurativa per la stagione in corso.